{التدريب. |بعد يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، يجب تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك كمية جيدة من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور